Workouts

Workouts

Industry: Fitness

Voeg een nieuwe term toe

Contributors in Workouts

Become a Contributors

Workouts

Hamstring

Fitness; Workouts

A long group of three muscles in the back of your thigh that runs hip to knee. "Hams" for short.

Hamstrings

Fitness; Workouts

De groep van 3 spieren aan de achterkant van je dijen, die loopt van het onderste deel van het bekken tot net onder de knieën. Ze laten u buig je knieën en strek je benen op de heupen. Klimmen, ...

Hartslag berekeningen

Fitness; Workouts

Standaardformule is 220 – (uw leeftijd) voor mannen, 226 – (uw leeftijd) voor vrouwen. Fout is 10-15 verslaat één van beide manier aangezien hartslag maxima zijn genetisch bepaald.

Maximale hart slag

Fitness; Workouts

Het snelst en het hardst kan uw hartspier theoretisch beat (contract). Uw persoonlijke rode-lijn. Maxima dalen langzaam met de leeftijd, maar niet zo snel of zoveel als u geschikt zijn.

Herstel van de hartslag

Fitness; Workouts

Uw hartslag op een bepaalde tijd na de voltooiing van de oefening, meestal een paar minuten. Een meer passen iemands HR druppels sneller na het sporten.

Rustende hartslag

Fitness; Workouts

The lowest your heart will beat when you are totally at rest (averages 60-80). A true resting heart rate is taken first thing in the morning, before you get out of bed, have caffeine and with an ...