Workouts

Workouts

Industry: Fitness

Voeg een nieuwe term toe

Contributors in Workouts

Become a Contributors

Workouts

latissimus dorsi

Fitness; Workouts

De paar waaiervormige spieren over uw rug middelste en onderste dat de armen aan de wervelkolom hechten. Ze werken te trekken je armen naar beneden en terug, en geven u goede houding, wanneer ze ...

gluteus maximus, medius en minimus

De 3 spieren van de billen en heupen die je dijen uit te breiden naar voren en naar de kant (ontvoering) en draaien je benen op de heupen. Wandelen, uitgevoerd en klimmen al werk de gluteus maximus. ...

hartslag reserve

Fitness; Workouts

Het verschil tussen de maximale hartslag en hartslag in rust van een persoon. Gebruikt voor de berekening van een nauwkeuriger hartslag training (doel).

ballistische uitrekken

Fitness; Workouts

Een soort van zich het uitrekken dat pleit voor stuiteren om de hoeveelheid stretch te vergroten. Dit is niet meer aanbevolen als het is gevonden om spier tranen en pijn veroorzaken.

het statische uitrekken zich

Fitness; Workouts

Verlenging van spieren en zacht weefsel door bereiken op het punt waar je moet stoppen en te houden. Veiligste methode. Wachtruimte voor 10-30 seconden.

lijn volume

Fitness; Workouts

De hoeveelheid bloed gepompt per contractie (lijn) van het hart.

supinatie

Fitness; Workouts

Afrollen van de voet op de buitenste randen. Standaard van hoge-getoogd, stijve voeten. Ook wel genoemd "underpronation." Leer hoe te kiezen van loopschoenen.