Contributors in Workouts
Workouts
Flexibiliteit
Fitness; Workouts
Zijnde kundig voor zet gemakkelijk voor dagelijkse activiteit en uitoefenen zonder gevoel van beklemming, pijn of letsel. Een strakke spier is een zwakke spier.
Vrije gewichten
Fitness; Workouts
Gewichten niet gekoppeld aan een machine noch gedreven door kabels of kettingen. Halters en dumbbells zijn voorbeelden van vrije gewichten.
Bilspieren
Fitness; Workouts
De 3 spieren van de billen en heupen die je dijen uit te breiden naar voren en naar de kant (ontvoering) en draaien je benen op de heupen. Wandelen, lopen en alle klimmen werken de gluteus maximus. ...