Workouts

Workouts

Contributors in Workouts

Workouts

De ideale intensiteitsniveau waartegen je hart maar niet wordt uitgeoefend overwerkt. Vastbesloten door het vinden van uw maximale hartslag en nemen een percentage (60% tot 85%, afhankelijk van de ...

pees

Fitness; Workouts

Een flexibel, niet-elastisch weefsel dat verbindt tot been spier. The Achilles pees is de grote connector van de hiel bot in de kuitspier.

ketting

Fitness; Workouts

Gekoppeld aan een riem en vervolgens naar een ladder of een ander vast punt bij zwembad, helpt een ketting u een ook-small pool tot een zwemmer's loopband. Bijvoorbeeld, kunt u een geweldige workout ...

drempel

Fitness; Workouts

De hartslag aan welke melkzuur begint te bouwen sneller dan u kunt break it down. Je moet doen het grootste deel van uw opleiding op net onder dat niveau.

trapezius

Fitness; Workouts

De driehoekige spieren die zich uitstrekt over de rug van de rug naar de schouderbladen en sleutelbeen. Ze werken met de deltoides op te heffen uw armen en schouders. Goed om te hebben sterke degenen ...