Een tijd beheertechniek uitgevonden door Francesco Cirillo enige tijd in de jaren tachtig. De techniek vereist dat de gebruiker aan een taak voor 25 minuten per keer werkt voordat u een pauze van vijf minuten. Elke vierde pauze moet langer, op 20 minuten. Deze strikte structuur van tijd beheer wordt gezegd dat het verhogen van de productiviteit en mentale focus.

Een belangrijk onderdeel van de techniek is met behulp van een fysieke timer en opname van succesvolle 25 minuten segmenten. Op voltooiing van de fysieke handelingen van de timer instellen of vaststellend dat iets op papier helpt de gebruiker invoeren in een werken of ontspannen state of mind.

De naam komt van het Italiaanse woord voor 'tomaat', zoals Cirillo een tomaat-vormige keuken timer gebruikt als hij was de ontwikkeling van de techniek.