De snelste sprinter in Nigeria die zich heeft gespecialiseerd in de 100 m. Metu heeft samengewerkt met Ethiopische dubbele Olympisch gouden medaillewinnaar Haile Gebrselassie en Jamaicaanse zes-time Olympisch gouden medaillewinnaar Usain Bolt. Nam hij de titel van snelste man van Nigeria, toen hij versloeg zijn voorganger, de Olusoji Fasuba, op de nationale Olympische trials in 2008.

Metu won een bronzen medaille op de 200 m en een gouden medaille op de 4 x 100 meter estafette op de All-Africa Games van 2007 in Algerije. In 2011, won hij de bronzen metaal in de 100 m op de All-Africa Games in Mozambique. In 2012, Metu won een zilveren medaille op de 4 x 100 meter estafette op de Afrikaanse kampioenschappen in atletiek.

In de Olympische Spelen 2008, nam hij deel aan de 100 meter sprint en plaats tweede in zijn serie met een tijd van 10.34 seconden en zesde in de volgende ronde met een tijd van 10.29 seconden. In de 200 m, hij geplaatst eerst in zijn serie met een tijd van 20.63 seconden en zesde in de tweede ronde met een tijd van 20,65 seconden. Metu nam ook deel aan de 4 x 100 meter estafette maar zijn team werd gediskwalificeerd vanwege een fout in de baton uitwisseling.